3 dni

5 razy w tygodniu biegać?:) Za dużo dla mnie. 2-3 dni maks na więcej nie mam czasu, ani szczerze sił mi nie starczy na bank.

[...] nogę miało urwać xD. Ja osobiście wolę zaj**ac strzała dużą igłą głęboko idzie szybko i bezboleśnie a samo wbicie to dyskomfort 3 sekundy w porównaniu do dyskomfortu na 2,3 dni po wbiciu krótką igłą do tego z krótkiej ten olej idzie mega opornie. Oczywiście każdy może sam na sobie zobaczyć ją oscyluje przy 20% BF więc jak ktoś jest docięty może [...]

bull ........ hmmmmmm, znasz zasade pewnie drobiazgi wyjada drigo ... niestety a puszki . proszki , proteiny , geinery wyjda dobrze .......... sam jestem ciekaw za 3 dni zobaczymy dostane ceny

Ja bym proponowal cwiczyc poniadzialek, sroda i piatek. Rozlozyc to na 3 dni i jak kolega wyzej podpowiedzial, laczyc klate z bicepsem lub lepiej z tricepsem. Pozdrawiam glug

[...] na pewno poprawic bicka i barki(bok). Co pozmieniac? Jaka ilosc powtórzen? Nogi uciałem z pusha żeby dac im czas na regeneracje, po np srodowym treningu biegowym na schodach 3 dni mam zakwasy, a tego typu tening mi sie bardziej przyszłuży na zawodach niz dodatkowe przysiady na siłce Zmieniony przez - mateuszbuda w dniu 10/13/2018 10:26:16 AM

jeden dzien jakbys tak zrobil i pil wode to by sie nci nei stalo za bardzo tylko bys oczyscil organizm. A 3 dni to juz troche lipa. JA bym nawet nie probowal ,bo to sie mzoe zle skonczyc zwlaszcza jak jeszcze masz zamiar cwiczyc . Pozatym pamietaj - jedzienie to przyjemnosc:)

Peeling kwasem. Ja ostatnio robiłem sobie TCA i moja cała pikna opalenizna znikneła w 3 dni

Jak masz zamiar robić oddzielnie i twoim celem jest tylko nabranie masy to dołóż sobie siłownie np. pon , wt , pt i rób typowy trening na masę rozłożony na 3 dni . Do tego jakaś dieta i będzie szło .

[...] obciążenie to nie problem zawsze można dokupić. Bardziej miał bym prośbę o rozpisanie "poprawnie" planu ćwiczeń jeżeli miał być odrobinę czasu. Plan może być na 3 dni ale tylko nie piątki czyli np: pon-czw-sob. Ławka którą posiadam ma tylko możliwość regulacji z poziomu równego do góry w dól sie nie da. Z góry wielkie thx za [...]

Wyszedłem z ketozy bo uznałem że wystarczy odchudzania i czas zacząć budować mięsień. Wychodziłem z ketozy dodając 30g węgli co 3 dni.

[...] blokady przysadki, ba możesz sie zablokowac jescze bardziej skoro masz ku temu predyspozycje. Możesz również spróbować ponownego odblokowania np. HCG 2000 jednostek co 3 dni a po 10 dniach przerwy clostil begyt + tamixofen. Wybór należy do Ciebie. A i pamiętaj ,że ludzka psychika szczególnie męska w "tych sprawach" to też bardzo [...]

synu proszę cie wez ku.rwa wyślij pannę do ginekologa to potwierdzi moje słowa bo z sufitu ich ku.rwa nie podaje tylko z życia !!! jeżeli w ciągu 2-3 dni powtórzy pani badanie testem ciążowym a wynik wyjdzie negatywny to na pewno nie jest pani w ciąży-słowa ginekologa do mojej żony ! poza tym jeśli panna pójdzie do ginekologa to da jej lek który [...]

Planuje brać przez 12 tygodni e4d lub e5d. Po 6 tyg strzał z hcg 2500ui i za 3 dni kolejne 2500? Łącznie 2 strzały z hcg. Podczas cyklu brać symex/etadron czy dopiero w PCT? Dobrze rozumiem?

1-10 Cypio e5d 1-7 Npp 50mg/75mg/100mg e2d 9-13 Prop 100mg e2d 9-14 Wino 50mg e2d HCG dalbym w ostatnim tyg propa przez 2tyg co 2-3 dni 1000 lub 1500 po skonczeniu HCG, clom 50mg ed 2/3tyg. Nolva pod reka w razie gino . Co do bałkana sie sprawdza, desma nie wiem Zmieniony przez - scigany w dniu 2012-02-18 14:05:19

Podałem 1mg/ed przez 3 dni potem badania i estro 27,23 w skali max 31,5 więc pięknie. W poniedziałek ostatni strzał propa, w środę zaczynam PCT. Obawiam się odbicia estro, czy podawanie do środy 0,25mg/e2d jest dobrym pomysłem?

17 tygodni na jednym planie to o o jakieś 9 tygodni za dużo. Nie ma zbytnio sensu aż tak długo trenować na jednym planie, chyba, że wyjątkowo fajne są stałe przyropsty. Warto pozostać przy jakimś szerszym podziale partii bo zbyt głębokie podziały też na niewiele się przedadzą. Ja bym na Twoim miejscy zrobił sobie plan push pull na 3 dni [...]

Jeżeli masz zamiar przejść na 3 dni treningowe, to jak najbardziej trening full body workout sprawdzi się w takiej sytuacji idealnie. Ogólnie myślę, że nie jest źle, ale trochę zbyt słabo angażujesz nogi i plecy, jako największe partie mięśniowe. W zasadzie masz tyle samo serii co na małe barki i średniej wielkości klatkę piersiową. W przypadku [...]

[...] zwróciłem uwage i boli mnie cały czas raz wezme głeboki oddech to zaboli potem już nie. Byłem dziś u naszego rodzinnego ogólnie jest champion. Lekarz dał mi antybiotyk na 3 dni CANBIOX podobno porządny lek. zainteresował się tez moim USG i guzkiem na terczycy i wysłał mnie na badanie krwi jakiegos hormonu. w piatek lece po wyniki. Powiedział ze [...]

no dokładnie, ciężko pracuje w tygodniu nie mam zbytnio czasu i siły na treningi ale te 3 dni w tygodniu na 100% bede trenował. A na kicka nie musze koniecznie ładować tej metki?? i jakie dawki zastosować?? czciał bym suste i dece ładować w jednym strzale żeby było jak najmniej kłucia...

polec trening sobota: klatka+tric, niedziela: plecy+bic, i w tygodniu dół ciała+ barki. 3 dni trochę mało, nie wykorzystasz w pełni potencjału saa, ale od biedy da radę